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✔ Connaître tes besoins en eau.

✔ Découvrir les causes, les symptômes et les conséquences de la déshydratation.

✔ Comprendre les causes de la rétention d’eau pour y remédier.

✔ Avoir un aperçu des différentes eaux qui existent aujourd’hui

✔ Découvrir les polluants contenus dans les différentes eaux et savoir comment les filtrer.

✔ Connaître le mode le plus fiable d’évaluation de la qualité de l’eau.

✔ Savoir quelle eau boire, quelle quantité, à quel pH, à quelle température et quand.

✔ Comprendre la structure de l’eau et sa dynamisation

✔ Découvrir les meilleurs systèmes pour boire une eau d’excellente qualité et bénéfique à ta santé.

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Module #1 HYGIE // ONE

MODULE 1 // SYSTÈME DIGESTIF, DIÉTÉTIQUE & MICRONUTRITION 

L’étape essentielle pour devenir un.e expert.e en nutrition

✔ ​Les erreurs de l'alimentation moderne

✔ ​​Le système digestif

✔ Les protéines

​​ Les glucides

✔​​ Les lipides

✔​​ Les micronutriments

✔​​ L'application pour construire ton programme nutritionnel

✔​​ Les supports de cours associé à chaque chapitre

 

Tout ceci afin de :

✔ Comprendre le fonctionnement du système digestif et comment le garder en pleine santé.

✔ Apprendre le rôle et les sources des macronutriments. Identifier comment leur qualité impacte ton état de santé.

✔ Savoir à quoi servent les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et comment ne pas en manquer.

✔ Adapter ses apports selon des objectifs précis (perte, maintien, prise de poids).

✔ Reconnaître les signes de carences.

✔ ​Construire son propre plan nutritionnel avec mon outil professionnel en ligne.