ACADÉMIE HYGIE

DÉCOUVRIR LA FORMATION HYGIE // ONE

HYGIE ACADÉMIE

Hygie est l'Académie de la Santé Préventive dans le but de t'accompagner tout au long de ta vie pour performer en santé !


PROGRAMME HYGIE // ONE

La première formation en ligne pour devenir ton propre coach en nutrition

MODULE #1 - L’étape essentielle pour devenir ton propre coach en nutrition

  • Comprendre le fonctionnement de ton système digestif et comment le garder en pleine santé
  • Comprendre en détail le rôle et les sources des protéines, glucides et lipides
  • Savoir à quoi servent les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments
  • Adapter tes apports selon tes objectifs (perte, maintien, prise de poids) grâce à l'outil professionnel que j'ai créé
  • ​Reconnaitre les signes de carences
  • ​Construire ton propre plan nutritionnel avec mon outil professionnel

MODULE #2 - Maîtriser l’art de la nutrition naturopathique pour l'adapter à ton profil

  • Comprendre l'impact de tes choix alimentaires sur ta santé, ta longévité et tes performances
  • Apprendre à combiner les aliments pour optimiser ta digestion 
  • Adopter les synergies bénéfiques et thérapeutiques des aliments​
  • ​Connaitre les molécules thérapeutiques de certains aliments pour en tirer profit
  • Identifier les toxines pour les limiter
  • ​Connaitre ton profil naturopathique pour adapter ton alimentation à tes besoins uniques

MODULE #3 - Intégrer la vision globale de la nutrition pour te nourrir sur tous les plans

  • Comprendre l'impact de l'alimentation au niveau écologique
  • ​Apprendre à manger moins de viande et à végétaliser ton alimentation intelligemment
  • ​Le principe du célèbre régime FODMAPs pour améliorer ta digestion
  • ​Connaître les meilleurs compléments alimentaires 
  • ​Notions de symboliques alimentaires
  • Savoir comment se nourrir de manière holistique

MODULE #4 - Apprendre à cuisiner sainement et à éviter les toxiques

  • Apprendre à bien remplir ses placards 
  • Connaitre les ustensiles de cuisine pour pour éviter les toxiques qui perturbent ses hormones (perturbateurs endocriniens)
  • ​Limiter les toxiques dans son alimentation
  • ​S'approvisionner avec éthique et sans se ruiner 
  • ​Connaître la vérité sur l'eau

MODULE #5 - Connaitre et mettre en pratique tous les piliers d’une santé parfaite

  • Découvrir les 4 autres piliers d'une  santé parfaite
  • ​Les meilleures pratiques pour les adopter au quotidien
  • ​Exercices pratiques

+ BONUS 1

5 dossiers santé et sujets sensibles

5 dossiers SANTÉ sur des sujets complexes : le soja, les produits laitiers, le gluten, et deux autres sujets surprise qui seront votés par les premiers élèves de l'académie !

+ BONUS 2

100 recettes

Des recettes délicieuses pour allier santé et plaisir, qui répondent aussi aux besoins des intolérants.

+ BONUS 3

10 fiches sur les meilleurs superaliments

Découvre mes 10 aliments préférés aux vertus thérapeutiques et apprends comment les mettre dans ton menu au quotidien !

+ BONUS 4

Accès au groupe PREMIUM

Intègre le groupe d’élèves de l'Hygie Académie pour échanger. Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !

+ BONUS 5

5 VIDÉOS ET PODCAST pour répondre à toutes tes questions ! 

Je répondrai aux questions des élèves de la Première PROMO avec une vidéo bonus pour chacun des modules pour les compléter en conseils, explications et informations supplémentaires.  





"Pharmacien naturopathe de formation, je ne peux être qu'admirative face au travail que tu as fourni (et je ne suis qu'au début de la formation). Tes vidéos sont claires et ainsi accessibles, comme tu le souhaites, au plus grand nombre. Je trouve que cela devrait faire partie des enseignements scolaires pour permettre aux jeunes adultes de prendre au plus tôt de bonnes habitudes. Ta passion, ton énergie et ta maîtrise du sujet sont motivants (pas toujours le cas dans certaines formations). Merci 🙏🏼"

Alexandra
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